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cours de Pilates Reformer

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Barre
Barre

Un cours inspiré du ballet qui allie renforcement, équilibre et endurance dans une ambiance énergisante.

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Pilates
Pilates
Un cours qui combine mouvements contrôlés et renforcement musculaire pour développer force, stabilité et endurance.
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Pilates Reformer
Pilates Reformer

Développe ta force, améliore ta posture et bouge avec fluidité grâce à un entraînement complet sur appareil.

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TRX
TRX

Renforce l’ensemble du corps grâce à un entraînement fonctionnel utilisant le poids de ton corps, adapté à tous les niveaux.

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Nos cours
Niveau
Intensité
Bienfaits principaux
Équipement
Barre
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Pilates
a:1:{i:0;s:16:"Tous les niveaux";}
a:1:{i:0;s:10:"Énergique";}
a:4:{i:0;s:5:"Force";i:1;s:10:"Stabilité";i:2;s:9:"Endurance";i:3;s:19:"Force fonctionnelle";}
a:2:{i:0;s:6:"Au sol";i:1;s:11:"Accessoires";}
Pilates Reformer
a:1:{i:0;s:16:"Tous les niveaux";}
a:2:{i:0;s:5:"Douce";i:1;s:9:"Modérée";}
a:4:{i:0;s:5:"Force";i:1;s:7:"Posture";i:2;s:10:"Stabilité";i:3;s:9:"Mobilité";}
a:1:{i:0;s:12:"Sur appareil";}
TRX
a:1:{i:0;s:16:"Tous les niveaux";}
a:2:{i:0;s:9:"Modérée";i:1;s:10:"Énergique";}
a:3:{i:0;s:10:"Stabilité";i:1;s:12:"Coordination";i:2;s:19:"Force fonctionnelle";}
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Le Pilates Reformer est offert en plusieurs niveaux (Flow, Débutant, Débutant-Inter et Inter)

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Que tu souhaites essayer le Pilates Reformer, le Barre ou le TRX, on est là pour t’accompagner à chaque étape.

Ce que nos clientes ont dit sur nous

Annie Gervais
Annie Gervais
il y a un mois
Espace Olyä est une merveilleuse découverte. Chaque cours est différent et permet de ressentir les bienfaits instantanément. Valérie propose également des alternatives pour différents niveau. C’est un must pour le corps et l’esprit 🌸
Quais Pontons
Quais Pontons
il y a un mois
J’adore vraiment les cours sur reformer et le studio est magnifique!
Valérie est très énergique et stimulante!
judy Lachance
judy Lachance
il y a 2 mois
Je recommande l'espace Olya à toutes celles qui cherchent un endroit accueillant et sans jugement. Il y a autant des personnes qui commence que d'autre qui s'entraîne chaque jour. Valérie réussit à adapter les exercices pour qu'on soit toute à l'aise. C'est vraiment une belle découverte 😊
Karine St-Germain
Karine St-Germain
il y a 2 mois
Gros coup de cœur pour Valérie. Elle sait adapter chaque mouvement en fonction de nos forces ou nos faiblesses afin que nous puissions s’accomplir pleinement dans chacun de nos entraînements.
Valérie Bergeron
Valérie Bergeron
il y a 2 mois
Valerie est une excellente professionnelle! Elle sait motiver et adapter les exercices pour convenir à chaque personne!
L’endroit est accueillant, chaleureux et dépasse les attentes! Impossible de s’en passer!

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