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cours de Pilates Reformer

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Que tu souhaites découvrir le Pilates, développer ta force ou relever un nouveau défi, nos cours sont conçus pour évoluer avec toi.

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Barre
Barre

Un cours inspiré du ballet qui allie renforcement, équilibre et endurance dans une ambiance énergisante.

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Pilates Reformer
Pilates Reformer

Développe ta force, améliore ta posture et bouge avec fluidité grâce à un entraînement complet sur appareil.

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TRX
TRX

Renforce l’ensemble du corps grâce à un entraînement fonctionnel utilisant le poids de ton corps, adapté à tous les niveaux.

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Nos cours
Niveau
Intensité
Bienfaits principaux
Équipement
Barre
Tous les niveaux
Modérée, Énergique
Force, Posture, Équilibre, Endurance
Barre, Accessoires
Pilates Reformer
Tous les niveaux
Douce, Modérée
Force, Posture, Stabilité, Mobilité
Sur appareil
TRX
Tous les niveaux
Modérée, Énergique
Stabilité, Coordination, Force fonctionnelle
Suspension

Le Pilates Reformer est offert en plusieurs niveaux (Flow, Débutant, Débutant-Inter et Inter)

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Que tu souhaites essayer le Pilates Reformer, le Barre ou le TRX, on est là pour t’accompagner à chaque étape.

Ce que nos clientes ont dit sur nous

judy Lachance
judy Lachance
il y a une semaine
Je recommande l'espace Olya à toutes celles qui cherchent un endroit accueillant et sans jugement. Il y a autant des personnes qui commence que d'autre qui s'entraîne chaque jour. Valérie réussit à adapter les exercices pour qu'on soit toute à l'aise. C'est vraiment une belle découverte 😊
Karine St-Germain
Karine St-Germain
il y a une semaine
Gros coup de cœur pour Valérie. Elle sait adapter chaque mouvement en fonction de nos forces ou nos faiblesses afin que nous puissions s’accomplir pleinement dans chacun de nos entraînements.
Valérie Bergeron
Valérie Bergeron
il y a une semaine
Valerie est une excellente professionnelle! Elle sait motiver et adapter les exercices pour convenir à chaque personne!
L’endroit est accueillant, chaleureux et dépasse les attentes! Impossible de s’en passer!

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